People change best by feeling good, not by feeling bad. 這真是一個很不錯的說法。人都是正向鼓勵大於反向批評。這也是一個良性循環，越是感覺好，越是樂於改變並堅持下去。行為學也是心理學，也是經濟學。一個人的改變看上去很難，那是因為想一下子做到，但這是不可能的。對的事情反復做，不對的事情及時停止。這樣就能從自己的成功中不斷的進步。